Wpływ tego, co jemy na jakość snu

Dieta i to, co jemy, może mieć znaczący wpływ na jakość naszego snu, dlatego tak istotne jest zadbanie o ostatni posiłek przed snem, ale również o całą dietę. Czego unikać przed położeniem się do łóżka? Jakie produkty są wskazane przed…