Dieta wegetariańska może być korzystna nie tylko w okresie karnawału, ale też w czasie innych miesięcy w roku. Dieta wegetariańska zakłada, że z posiłków powinny być wyłączone potrawy mięsne, a nawet czasem ryby, jajka i nabiał.
Dieta wegetariańska – jak stosować?
Wegetarianizm jest to więc zbiór kilku diet, które ograniczają, albo wykluczają spożywanie produktów pochodzenia zwierzęcego. Naukowcy uważają, że dobrze przygotowana dieta wegetariańska, zrównoważona, może być bezpieczna i stosowana przez ludzi.
Dieta wegetariańska to dobra metoda odchudzania. Osoby, które stosują ten rodzaj diety, mogą cieszyć się dobrą odpornością. Jest to sposób odżywiania bogaty w różne witaminy oraz sole mineralne, ponieważ w diecie wegetariańskiej spożywa się dużo owoców, grzybów i warzyw. Dieta wegetariańska zawiera wszystkie potrzebne dla człowieka składniki.
Czy ta dieta jest zdrowa?
Ten rodzaj diety jest zdrowy, ponieważ zawiera dużo błonnika, który ułatwia trawienie. Dietetycy doradzają też całkowitą rezygnację z napojów alkoholowych, z palenia papierosów, a także z picia mocnej kawy. Niezdrowe są też bardzo mocne przyprawy, często stosowane. Naukowcy informują, że wegetarianie żyją ponad 21 lat dłużej, niż osoby, które jedzą mięso.
